การทำกิจกรรมร่วมกับผู้ป่วยอัลไซเมอร์ ช่วยสร้างความผูกพันและความสุขและยังช่วยกระตุ้นการทำงาน

ของสมองและร่างกายได้อีกด้วย​ อ่านต่อ..

ปลาแซลมอนเป็นแหล่งอาหารที่มีคุณค่า ทางโภชนาการสูงและมีประโยชน์ต่อการบำรุงสมองอย่างมาก นี่คือเหตุผลที่ปลาแซลมอนเป็นอาหาร ที่ดีสำหรับการบำรุงสมอง อ่านต่อ..

ภาวะสมองเสื่อมเป็นภาวะที่ซับซ้อน

และท้าทายซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้ดูแลโดยตรง

ใครที่ต้องดูแลคุณพ่อ คุณแม่ หรือผู้ป่วยสมองเสื่อม

แนะนำหนังสือ เราคัดสรรมาเพื่อคุณโดยเฉพาะ อ่านต่อ..

การสร้างสภาพแวดล้อมที่เป็นมิตรกับภาวะสมองเสื่อมถือเป็นสิ่งสำคัญสำหรับความเป็นอยู่ที่ดีและความสะดวกสบายของผู้เป็นโรคสมองเสื่อม อ่านต่อ..

อาซาอิเบอร์รี่ เป็นผลไม้ที่เกิดในแถบอเมริกาใต้

รสชาติคล้ายช็อกโกแลตที่ขมเล็กน้อย ผสมความหวานของเบอร์รี่ เต็มไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย อ่านต่อ..

เมื่อเข้าสู่ช่วงฤดูฝน แสงแดดออกน้อยลง ส่งผลต่อการผลิตฮอร์โมนเมลาโทนิน และเซโรโทนินที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์และการนอนหลับ ซึ่งเป็นหนึ่งในสาเหตุของการเกิดโรคซึมเศร้า อ่านต่อ..

โกรทฮอร์โมน (Growth Hormone)

ช่วยซ่อมแซมและพัฒนาระบบต่างๆภายในร่างกาย

และจะหลั่งออกมามากในช่วงเที่ยงคืนถึงตีหนึ่ง เราจึงควรเข้านอนตั้งแต่ 4 ทุ่ม เพื่อให้ร่างกายเข้าสู้ห้วงหลับลึก อ่านต่อ..

รู้เท่าทัน🧠 “ความเครียด” หลายคนอาจคิดว่าเป็นเรื่องธรรมดา แต่หากปล่อยให้ความเครียดเรื้อรัง ร่างกายก็ต้องรับศึกหนัก จนส่งผลให้เกิดปัญหาสุขภาพตามมา อ่านต่อ..

เรารวบรวมเพลย์ลิสต์จาก Spotify มาให้

เพลย์ลิสต์ที่จะช่วยให้คุณนอนหลับได้ง่ายขึ้น

อ่านต่อ..

ผมหงอกก่อนวัย มีใครเคยสงสัยไหมว่า เราก็ยังไม่แก่แต่ผมหงอกขึ้นเร็วจัง มาดูว่ามีสาเหตุเกิดมาจากอะไร

อ่านต่อ..

การออกกำลังกายตอนเช้าและตอนเย็นอาจส่งผลต่อร่างกายที่แตกต่างกันได้ แล้วเราควรจะเลือกตอนไหนดี

อ่านต่อ..

ขึ้นฉ่ายเป็นผักที่มีคุณค่าทางโภชนาการ อุดมไปด้วยคุณประโยชน์ที่หลากหลาย อ่านต่อ..

✔️ มาเช็คตัวเองกัน ว่าเรากำลังเครียดมากเกินไปรึป่าว? พร้อมวิธีคลาดเครียดง่ายๆ ที่ทำได้เลย อ่านต่อ..

ก่อนเดินทางช่วงเทศกาล อย่าลืมตรวจสอบรถก่อนออกเดินทางไกล อ่านต่อ..

โรคย้ำคิดย้ำทำ หรือโรคย้ำคิดย้ำทำ เป็นโรคทางจิตเวชที่ทำให้ผู้ป่วยมีความคิดย้ำคิด และการกระทำซ้ำๆ ซึ่งไม่สามารถควบคุมได้และก่อให้เกิดความเครียดหรือการรบกวนชีวิตประจำวัน อ่านต่อ..

Sleep cycle หรือ วงจรการนอนหลับ คืออะไร ?

อ่านต่อ..

การสูบบุหรี่นั้นมีผลต่อสุขภาพหลายด้าน แต่หลายคนอาจะยังไม่ทราบว่าอาจเสี่ยงต่อโรคอัลไซเมอร์อีกด้วย

อ่านต่อ..

คลื่นสมองแต่ละคลื่นคืออะไร อ่านต่อ..

ระบบกลิมพาติก (Glymphatic System) 
เป็นระบบที่มีบทบาทสำคัญในการทำความสะอาดสมอง 
โดยเฉพาะในระหว่างที่เราหลับ ระบบนี้จะช่วยกำจัดของเสีย อ่านต่อ..